Kindfulness
na Natureza

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Encontre harmonia e bem-estar em práticas imersivas de reconexão com a natureza.

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Venha participar das nossas atividades abertas e gratuitas:

Kindfulness no Parque

Confira local e data:

Clique aqui para saber mais

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O que é Kindfulness na Natureza?

Kindfulness na Natureza é uma iniciativa que promove a saúde integral, o bem-estar emocional e a conexão com o ambiente natural. 

Oferecemos experiências contemplativas que combinam autodescoberta e tranquilidade, permitindo que as pessoas estejam em contato com a natureza e consigo mesmas de uma forma profundamente revitalizadora.

  • conexão
  • Bem-estar
  • Revitalização

Instituto de Ciências Contemplativas, 2024

KINDFULNESS NO 'UM DIA NO PARQUE' 2024

Um dia no Parque

Veja como foi a atividade realizada no 21 de julho de 2024

Com instrutores de Kindfulness em 12 cidades no Brasil

“Um Dia no Parque” é uma campanha anual promovida pela Coalizão Pró-Unidades de Conservação (UC), que visa aumentar a conscientização sobre a importância das unidades de conservação para a biodiversidade e o bem-estar humano, promovendo atividades de lazer, cultura e educação ambiental.

Neste ano de 2024, tivemos a participação entusiástica de mais de 200 pessoas em 12 cidades simultaneamente, que se inscreveram para o Kindfulness na Natureza durante essa edição do “Um dia no Parque”. 

Junte-se a nós na próxima edição e aproveite a oportunidade para revitalizar seu corpo e mente enquanto descobre a beleza e a importância das unidades de conservação.

Participe! Clique aqui para conhecer as unidades participantes e fazer a sua pré-inscrição.
Juiz de Fora - MG
Uberlândia - MG
Niterói - RJ
Natal - RN
Serra da Canastra - MG
Recife - PE
São João del Rei - MG
Belo Horizonte - MG
Curitiba - PR
Araçoiaba - SP
Uberaba - MG
Itabira - MG
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participe da próxima atividade aberta:

Um dia no Parque

Veja como foi a atividade realizada no 21 de julho de 2024

Com instrutores de Kindfulness em mais de 12 cidades no Brasil

“Um Dia no Parque” é uma campanha anual promovida pela Coalizão Pró-Unidades de Conservação (UC), que visa aumentar a conscientização sobre a importância das unidades de conservação para a biodiversidade e o bem-estar humano, promovendo atividades de lazer, cultura e educação ambiental. 

Neste ano de 2024, tivemos a participação entusiástica de mais de 200 pessoas em 12 cidades simultaneamente, que se inscreveram para o Kindfulness na Natureza durante essa edição do “Um dia no Parque”.

Junte-se a nós na próxima edição e aproveite a oportunidade para revitalizar seu corpo e mente, enquanto descobre a beleza e a importância das unidades de conservação.

Participe! Clique aqui para conhecer as unidades participantes e fazer a sua pré-inscrição.

O que oferecemos:

Sessões Guiadas

Práticas contemplativas conduzidas por instrutores qualificados.

Caminhadas Contemplativas

Explorações guiadas em trilhas naturais, focadas na presença e na observação.

Atividades de Conexão

Exercícios que incentivam a interação consciente com o ambiente ao redor.

Espaços de Reflexão

Momentos dedicados para refletir e integrar as experiências vividas.

Benefícios pretendidos:

Pesquisas indicam que a conexão emocional e cognitiva com a natureza leva a uma maior valorização e cuidado com os recursos naturais. Um estudo publicado na PLOS ONE mostrou que atividades que promovem o contato direto e emocional com a natureza podem fortalecer essa conexão, resultando em comportamentos pró-ambientais mais consistentes, como a redução do uso de plásticos e o apoio a iniciativas de conservação

🔗 Acesse aqui a referência citada (PLOS)

A prática de caminhadas contemplativas em ambientes naturais não apenas incentiva uma maior consciência ecológica, como também melhora a saúde mental e física. Um estudo publicado no Environmental Health and Preventive Medicine revelou que caminhadas em florestas podem reduzir a pressão arterial, melhorar a função imunológica e diminuir os níveis de inflamação, além de proporcionar benefícios psicológicos significativos como a redução da ansiedade e depressão.

🔗 Acesse aqui a referência citada

Programas educacionais e campanhas de engajamento com a natureza, como o “30 Days Wild”, têm mostrado eficácia em aumentar a conexão das pessoas com a natureza. Esse aumento na conexão leva a uma maior consciência ambiental e comportamentos que beneficiam o meio ambiente, como a participação em projetos de conservação e a redução de pegadas ecológicas.

🔗 Acesse aqui a referência citada (PLOS)