Kindfulness
na Natureza
Encontre harmonia e bem-estar em práticas imersivas de reconexão com a natureza.
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Venha participar das nossas atividades abertas e gratuitas:
Kindfulness no Parque
Confira local e data:
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Kindfulness no Parque
Confira local e data:
O que é Kindfulness na Natureza?
Kindfulness na Natureza é uma iniciativa que promove a saúde integral, o bem-estar emocional e a conexão com o ambiente natural.
Oferecemos experiências contemplativas que combinam autodescoberta e tranquilidade, permitindo que as pessoas estejam em contato com a natureza e consigo mesmas de uma forma profundamente revitalizadora.
- conexão
- Bem-estar
- Revitalização
Instituto de Ciências Contemplativas, 2024
KINDFULNESS NO ‘UM DIA NO PARQUE’ 2024
Um dia no Parque
Veja como foi a atividade realizada no 21 de julho de 2024
Com instrutores de Kindfulness em 12 cidades no Brasil
“Um Dia no Parque” é uma campanha anual promovida pela Coalizão Pró-Unidades de Conservação (UC), que visa aumentar a conscientização sobre a importância das unidades de conservação para a biodiversidade e o bem-estar humano, promovendo atividades de lazer, cultura e educação ambiental.
Neste ano de 2024, tivemos a participação entusiástica de mais de 200 pessoas em 12 cidades simultaneamente, que se inscreveram para o Kindfulness na Natureza durante essa edição do “Um dia no Parque”.
Junte-se a nós na próxima edição e aproveite a oportunidade para revitalizar seu corpo e mente enquanto descobre a beleza e a importância das unidades de conservação.
Participe! Clique aqui para conhecer as unidades participantes e fazer a sua pré-inscrição.
Juiz de Fora – MGUberlândia – MGNiterói – RJNatal – RNSerra da Canastra – MGRecife – PESão João del Rei – MGBelo Horizonte – MGCuritiba – PRAraçoiaba – SPUberaba – MGItabira – MG
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Um dia no Parque
Veja como foi a atividade realizada no 21 de julho de 2024
Com instrutores de Kindfulness em mais de 12 cidades no Brasil
“Um Dia no Parque” é uma campanha anual promovida pela Coalizão Pró-Unidades de Conservação (UC), que visa aumentar a conscientização sobre a importância das unidades de conservação para a biodiversidade e o bem-estar humano, promovendo atividades de lazer, cultura e educação ambiental.
Neste ano de 2024, tivemos a participação entusiástica de mais de 200 pessoas em 12 cidades simultaneamente, que se inscreveram para o Kindfulness na Natureza durante essa edição do “Um dia no Parque”.
Junte-se a nós na próxima edição e aproveite a oportunidade para revitalizar seu corpo e mente, enquanto descobre a beleza e a importância das unidades de conservação.
Participe! Clique aqui para conhecer as unidades participantes e fazer a sua pré-inscrição.
O que oferecemos:
Sessões Guiadas
Práticas contemplativas conduzidas por instrutores qualificados.
Caminhadas Contemplativas
Explorações guiadas em trilhas naturais, focadas na presença e na observação.
Atividades de Conexão
Exercícios que incentivam a interação consciente com o ambiente ao redor.
Espaços de Reflexão
Momentos dedicados para refletir e integrar as experiências vividas.
Benefícios pretendidos:
Aumento da Consciência Ambiental
Pesquisas indicam que a conexão emocional e cognitiva com a natureza leva a uma maior valorização e cuidado com os recursos naturais. Um estudo publicado na PLOS ONE mostrou que atividades que promovem o contato direto e emocional com a natureza podem fortalecer essa conexão, resultando em comportamentos pró-ambientais mais consistentes, como a redução do uso de plásticos e o apoio a iniciativas de conservação
🔗 Acesse aqui a referência citada (PLOS)
Benefícios Psicológicos e Físicos
A prática de caminhadas contemplativas em ambientes naturais não apenas incentiva uma maior consciência ecológica, como também melhora a saúde mental e física. Um estudo publicado no Environmental Health and Preventive Medicine revelou que caminhadas em florestas podem reduzir a pressão arterial, melhorar a função imunológica e diminuir os níveis de inflamação, além de proporcionar benefícios psicológicos significativos como a redução da ansiedade e depressão.
🔗 Acesse aqui a referência citada
Impacto de Programas Educacionais
Programas educacionais e campanhas de engajamento com a natureza, como o “30 Days Wild”, têm mostrado eficácia em aumentar a conexão das pessoas com a natureza. Esse aumento na conexão leva a uma maior consciência ambiental e comportamentos que beneficiam o meio ambiente, como a participação em projetos de conservação e a redução de pegadas ecológicas.